O pepino é um alimento de baixo consumo de energia, ele fornece apenas cerca de 15 calorias por 100 gramas do seu consumo. É um alimento que contém em sua composição vitaminas como A, B, C e K, e é conhecido por seus benefícios e sua grande quantidade de água.

🔹 Bom para o coração: contém esteróis que são conhecidos por reduzir o nível do mau colesterol no sangue.

🔹 Bom para diabetes: ajuda na produção de células beta, que são necessários para a síntese de insulina no corpo.

🔹 Bom para digestão: contém 95% de água e, portanto, ajuda na liberação de toxinas.

🔹 Bom para pressão sanguínea: é rico em fibra, potássio e magnésio, o que o torna potente na redução da pressão sanguínea.

🔹 Bom na prevenção do câncer: contém um tipo de fitonutriente conhecido como cucurbitacinas, que ajudam em restringir o metabolismo das células cancerígenas.

Vamos incluí-lo na nossa alimentação saudável? 👌